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看齐罗纳尔迪尼奥,用热身花样过把瘾先!

2017-11-02 20:49 星尘 微博 博客 收藏
 
      劲爆体育街头足球:在电视里面我们经常可以看到一些大牌球星(技巧技术型那种)在平时训练和热身的时候总会有不少花样玩法。其实,这是热身的一种好方式,并不是简单的炫耀一下。而我们看了之后,往往很难一下子在短短的时间里面把这些技巧一一记录在脑海之中。所以,我们需要的是一些有关于技巧上的分解动作以便于了解。因此,小编收集整理了一些材料,在此向各位做一些练习的推荐。
 
第一个技巧动作:
 
      首先,这个动作叫作“The Slap Heel”,首先用惯用脚和支撑腿将球夹住,将球绕到支撑腿外侧,然后用惯用脚将球拉起,再用支撑腿的脚后跟将球磕到空中;
 

 
图1-“The Slap Heel”示范动作
 
      在做这个技巧时有两点非常重要,首先你要在拉起球时,要将脚尖插入球下,这样你才能顺利将球拉起;
 

 
图2-将脚尖插入球下动作
 
       其次要将球拉起得要足够高,这样才有足够地时间用另一只脚磕球;
 

 
图3-将球拉起足够高度
 
第二个技巧动作:
 
      第二个动作是“The Reverse Toolbox”,你可能曾经见过罗纳尔迪尼奥热身展示过这个技巧,看着简单但是做起来不容易。
 
      我们将用左脚做这个动作,先把球颠到身体右侧,左脚放到右脚后面,左右腿交叉就像图中这样,当球落下的时候用你的右脚跨过球,然后落到左脚上弹起。
 

 
图4-“The Reverse Toolbox”示范动作
 
       这个技巧没有经过一定的练习是很难完成的,我们首先用手抛起让球落到脚上弹起,然后再用手接住,直到你能很好的控制球的弹起就可以进行下一步;
 

 
图5-练习原地脚弹球
 
      熟练手抛脚上弹球后,我们再像下图一样用手抛练习交叉用脚弹起。
 

 
图6-手抛交叉弹球
 
       上述两步熟练后,我们就可以开始进行正式的练习了,相信你将很快就能掌握这个技巧。
 

 
图7-“The Reverse Toolbox”慢动作示范
 
第三个技巧动作:
 
      这个起球技巧叫做“Rake Lift”,看上去似乎很难,其实并没有想象的那么难,只要掌握好节奏很容易就能完成这个动作。
 

 
图8-“Rake Lift”完整示范
 
      先用弱势脚将球拉到脚的侧面,然后用另一只脚迎球-挑起-转身;
 

 
图9-用弱势脚拉球到一侧
 
       开始拉球时慢一点,将惯用脚放在球运行的轨迹上;
 

 
图10-惯用脚放在球运行的轨迹上
 
      让球滚到惯用脚脚尖上,勾起脚尖将球捞起。
 

 
图11-惯用脚将球捞起
 
      这是一个非常老式的动作了,但是再做时依然是那么得酷,一旦做出来你的小伙伴立刻会怀疑人生。
 
第四个技巧动作:
 
      这个技巧要从颈部停球开始,你要做的就是慢慢伸直你的身体,让球滚下来,然后用脚后跟和臀部将球接住;
 

 
图12-完整示范
 
      练习这个技巧有一个要点,你要将脚后跟抬起,这样你才能将球锁住。
 

 
图13-脚后跟向后翘起
 
       大家在看完这些热身花式的技巧动作是否已经有了对此的充分了解呢?如果还不清楚,多看两三次就可以了。重要的不是这样,大家都很聪明,这些动作分解下来,只要你是一名喜欢足球运动的爱好者,学起来并不难的。
 
 
      关键来了!马上行动,哪怕在家里,一些动作都可以练习的,Go、Go、Go、Go……。
 
 
 

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